Gruppetimer

Vi har en fast gruppetime-plan. Påmelding til gruppetime gjøres på MATCHi. Dersom du ikke kan møte til påmeldt time, meld deg av.

Timeplan

Mandag
  • 17:30-18:30 - Tabata (Karigunn) / Gruppesal
Tirsdag
Onsdag
Torsdag

Timene forklart

Tabata

Tabata er en enkel og supereffektiv styrke og kondisjonstrening som består av pulsdrivende øvelser.

Pulsstep

Er en rask og effektiv måte å komme i form på.

Bootcamp

En hard og tøff sirkeltrening, der konseptet går ut på at du skal pushe deg selv akkurat litt lengre enn det du vanligvis klarer.

BodyAttack – Les mills

En høy-energi fitnessklasse, som passer både nybegynnere og den godt trente.

BodyPump – Les mills

Styrketrening til musikk og med frivekter som er utfordrende og gjør deg sterk.

BodyCombat – Les mills

Kampsportinspirert time, til inspirerende og drivende musikk og effektive teknikker.

3D Movement

Funksionell 3D Movement er et gruppetreningskonsept der vi arbeider med hverdagsbevegelser.

3D Booty

Ønsker du å få maksimalt utbytte av din rumpetrening? Om dette er tilfellet, bli med på vår 3D Booty styrketime.

3D Eldre

Laget for å forebygge fall, samt vedlikeholde og/eller forbedre bevegelsesmønsteret hos den eldre.

Golf-fysisk

Vi tar deg med på et unikt opplegg, der målet er å få frem ditt fulle potensiale som golfspiller.

Fotball-fysisk

Fotball fysisk System kan brukes av alle som ønsker å utvikle seg som fotballspiller.

Fotballfitness

Fotball Fitness har som formål å få enda flere til å bli glad i å trene.

Zumba

Gøy trening med høy puls, til lekker latinamerikansk og internasjonal musikk.

Yoga

Timene vil variere og ha et overordnet tema fra uke til uke.

Løpegruppe

Vil du forbedre kondisjonen din eller lære og løpe smartere?

Utstyret vårt

Eleiko leverer topp kvalitet, og er kjent som det mest profesjonelle utstyret i markedet. Se hvilket utstyr vi har på SSA Gym.
Se hvilket gymutstyr vi har